by Neuromente | Mar 7, 2023 | Sono
Sofre de insónias? O número de horas de sono têm impacto no nosso dia-a-dia. O sono preenche aproximadamente um 1/3 e é fundamental para a recuperação física e mental do indivíduo. Diversos estudos indicam uma diminuição do tempo médio de sono de aproximadamente uma...
by Neuromente | Fev 11, 2023 | Sono
Saiba quantas horas devemos dormir O número de horas de sono têm impacto no nosso dia-a-dia. É importante saber as recomendações gerais, no entanto é essencial refletir sobre as suas necessidades individuais tendo em conta alguns fatores (mencionados neste artigo)...
by Neuromente | Fev 6, 2023 | Sono
Medicina do sono A medicina do sono é uma subespecialidade da medicina que se concentra na avaliação, diagnóstico e tratamento de problemas relacionados ao sono. Esta inclui condições como insónia, apneia do sono, ronco, sonolência diurna excessiva e outras...
by Neuromente | Fev 3, 2023 | Sono
Siesta é uma palavra espanhola para uma sesta diária, geralmente tirada após o almoço .Outrora, o dia de trabalho espanhol era dividido por uma pausa de duas horas para almoço e descanso, então nesse tempo havia espaço para uma sesta. Hoje, a maioria das pessoas que...
by Neuromente | Out 26, 2022 | Sono
Cerca de 80% das pessoas que ressonam têm apneia obstrutiva do sono (SAOS). Esta síndrome afeta entre 9% a 24% da população adulta, homens acima dos 40 anos, mulheres pós-menopausa e crianças (2%). Estima-se que um milhão de portugueses sofra desta patologia, sendo...
