Dia Mundial do Sono
Saiba mais sobre os sinais de alerta que são muitas vezes negligenciados.
O Dr Tiago corujo explica-lhe a importância.
Insónia – Causas, sintomas e tratamento.
O número de horas de sono têm impacto no nosso dia-a-dia. O sono preenche aproximadamente um 1/3 e é fundamental para a recuperação física e mental do indivíduo.Diversos estudos indicam uma diminuição do tempo médio de sono de aproximadamente uma hora e meia,...
Quantas horas devemos dormir?
O número de horas de sono têm impacto no nosso dia-a-dia.É importante saber as recomendações gerais, no entanto é essencial refletir sobre as suas necessidades individuais tendo em conta alguns fatores (mencionados neste artigo) como o estado de saúde geral e o nível...
O que é Medicina do Sono?
Medicina do sonoA medicina do sono é uma subespecialidade da medicina que se concentra na avaliação, diagnóstico e tratamento de problemas relacionados ao sono. Esta inclui condições como insónia, apneia do sono, ronco, sonolência diurna excessiva e outras...
Devemos fazer uma sesta?
Siesta é uma palavra espanhola para uma sesta diária, geralmente tirada após o almoço .Outrora, o dia de trabalho espanhol era dividido por uma pausa de duas horas para almoço e descanso, então nesse tempo havia espaço para uma sesta. Hoje, a maioria das pessoas que...
Apneia do Sono
Cerca de 80% das pessoas que ressonam têm apneia obstrutiva do sono (SAOS). Esta síndrome afeta entre 9% a 24% da população adulta, homens acima dos 40 anos, mulheres pós-menopausa e crianças (2%). Estima-se que um milhão de portugueses sofra desta patologia, sendo...