Noticias – Blog
Hipertensão
Hipertensao - Tensão arterial elevada Neste dia da Hipertensao deixamos algumas dicas sobre este problema que afeta tantos portugueses. Fique a saber se está entre as pessoas de risco, o que fazer e que medidas tomar. O que é a pressão arterial? Quando o coração...
Sono na gravidez
Qualidade do sono na Gravidez É recomendado que as mulheres grávidas priorizem o sono adequado e procurem aconselhamento médico se tiverem problemas relacionados com o sono que possam afetar a gravidez. Obter uma boa qualidade de sono na gravidez é fundamental tanto...
Sabia que o horário de verão prejudica o nosso sono?
Sabia que o horário de verao prejudica o sono? Apesar de ser muito satisfatório ter dias mais longos, a verdade é que as alterações sazonais de horários podem ser prejudiciais.Veja aqui alguns factos comprovados e dicas para o auxiliarem. A Academia Americana de...
Pesadelos e Demência
Pesadelos e a Demência Ter pesadelos frequentemente em idade adulta pode ser um sinal de demência do futuro. Os pesadelos são comuns e geralmente não apresentam preocupações significativas para a saúde. Contudo, vários estudos recentes apontaram possíveis ligações...
Dia Mundial do Sono
Saiba mais sobre os sinais de alerta que são muitas vezes negligenciados.
O Dr Tiago corujo explica-lhe a importância.
Insónias – Causas, sintomas e tratamento.
Sofre de insónias? O número de horas de sono têm impacto no nosso dia-a-dia. O sono preenche aproximadamente um 1/3 e é fundamental para a recuperação física e mental do indivíduo.Diversos estudos indicam uma diminuição do tempo médio de sono de aproximadamente uma...
Quantas horas devemos dormir?
Saiba quantas horas devemos dormir O número de horas de sono têm impacto no nosso dia-a-dia.É importante saber as recomendações gerais, no entanto é essencial refletir sobre as suas necessidades individuais tendo em conta alguns fatores (mencionados neste artigo) como...
O que é Medicina do Sono?
Medicina do sonoA medicina do sono é uma subespecialidade da medicina que se concentra na avaliação, diagnóstico e tratamento de problemas relacionados ao sono. Esta inclui condições como insónia, apneia do sono, ronco, sonolência diurna excessiva e outras...
Devemos fazer uma sesta?
Siesta é uma palavra espanhola para uma sesta diária, geralmente tirada após o almoço .Outrora, o dia de trabalho espanhol era dividido por uma pausa de duas horas para almoço e descanso, então nesse tempo havia espaço para uma sesta. Hoje, a maioria das pessoas que...
Apneia do Sono
Cerca de 80% das pessoas que ressonam têm apneia obstrutiva do sono (SAOS). Esta síndrome afeta entre 9% a 24% da população adulta, homens acima dos 40 anos, mulheres pós-menopausa e crianças (2%). Estima-se que um milhão de portugueses sofra desta patologia, sendo...
A saúde mental e o acompanhamento em equipa multidisciplinar: desmitificando crenças
Neste artigo escrito a duas mãos, Drª Eliana Almeida e Drª Diana Mortágua abordam a temática da Saúde Mental.
Psicólogo ou Psiquiatra?
Na dúvida procure um destes profissionais, pois nem sempre o acompanhamento é isolado. Por vezes o processo terapêutico tem de ser realizado em equipa, entre o psicólogo e o psiquiatra, para que seja eficaz. Procure ajuda! Não sofra em silêncio. Artigos...